Представленный массаж для усиления анаболических процессов является специфической формой тренировки мышц, улучшения пластических и энергетических процессов в них.

Воздействуя акцентировано на мышечную ткань, приемы выполняются глубоко, сильно, но без болевых ощущений.

Основной прием разминание и разминание с отягощением.

Вспомогательные, связующие приемы – поглаживание, растирание и вибрация. Ударные приемы необходимы для тонизации мышц и повышения возбудимости нервной системы.

Массаж, вызывая гипертрофию мышечных волокон, по-видимому, представляет собой сочетание саркоплазматической и миофибриллярной рабочей гипертрофии мышц, с некоторым преобладанием миофибриллярной гипертрофии. Также некоторое утолщение мышечной ткани может быть вызвано значительным увеличением количества капилляров.

При этом массаж обеспечивает не только избирательную тренировку поверхностно расположенных мышц, но и более глубоко лежащих, что приводит к положительным функциональным и структурным изменениям в массируемых мышцах. Такая специфическая форма тренировки мышц приводит, в том числе к улучшению пластических и энергетических процессов в них.

При выполнении всех массажных сеансов учитывается правило Боудича. Только оптимальное воздействие вызывает ответную реакцию. То есть прием, направленный на подкожно-жировую клетчатку или мышечную ткань, должен выполняться в определенном темпе, с определенной глубиной и силой воздействия.

Рис.Прием акцентированного воздействия на мышечную ткань

• Алгоритм достижения максимального эффекта в ...
• Массаж для усиления катаболических процессов
• Принципы выполнения глубокого массажа

• Гармоничный массаж: правило следования
• Крем для подтяжки рук Up & Tone Arms firming ...
• Обертывания из трав и растений в практике ...

• Назад
• Вперёд