Категория: Уход за телом

Принципы выполнения глубокого массажа

02.03.2020
Просмотров: 1868

Проработка глубоких тканей позволяет получить достаточно много полезных эффектов, однако зачастую массажист считает, что непременным признаком глубокого массажа являются болезненные ощущения, причем как у клиента, так и у массажиста – это серьезное заблуждение.

Для выполнения глубокого массажа тканей не обязательно делать больно ни пациенту, ни себе – и то, и другое говорит лишь о неправильной технике исполнения массажа, либо неудачной позе массажиста.

Контроль силы давления

Сила давления при массаже вариативна и отличается в зависимости от области тела и отклика организма.
Слишком лёгкое давление приводит к потребности большего давления, а слишком сильное – к защите и напряжению. Ни первый, ни второй случай не приводят к расслаблению.

Соизмеряйте силу давления в зависимости от реакции организма. Слушайте свои руки, спрашивайте, и находите правильную глубину давления для своего клиента, а не для вас, иначе это не только потеря времени: и вашего и его, но и нанесения вреда здоровью.

Координация тела и движения рук

Сохраняйте свое тело над ладонями или слегка сзади, в противном случае если вы далеко впереди или сзади, силу давления вы потеряете. Двигайтесь вместе со своими стопами.

Работа весом собственного тела

Не полагайтесь на силу ваших рук. Для увеличения глубины приёмов используйте вес вашего тела, погружайтесь в ткани с помощью наклона тела (одно из правил физики, чем выше центр тела, тем менее устойчива опора, и тем слабее сила давления).

Для увеличения силы и глубины наклонитесь так, чтобы центр груди был на уровне ладоней. Исходная точка давления должна быть не в руках, а в области таза. Одна стопа должна быть чуть впереди другой вместо параллельной позиции. Это позволит провести погружение правильно.

Используйте свой опорно-двигательный аппарат. Ваше тело может помогать вам в выполнении усиления давления. Поместите свой локоть или предплечье на край подвздошного крыла или угол между подвздошным крылом и позвоночником и используйте свои бедра для увеличения давления, а также большое количество вариантов использования веса тела для правильного распределения силы давления.

При этом, немного сгибая ноги в коленях, можно разгрузить спину и одновременно усилить глубину воздействия. Перемещайте вес тела с одной ноги на другую, представляйте просеивание песка. Это помогает плавному течению движений и перемещение веса в пространстве.

Используйте тяжесть земного притяжения. Тяжесть земного притяжения – один из основных элементов безболезненного массажа, а также вашей техники безопасности. Старайтесь, чтобы вес вашего тела был над обрабатываемой областью.

Импульс вашего тела

Позвольте импульсу Вашего тела с лёгкостью выполнять движения. Пробуйте, тренируйтесь и у вас обязательно получится.

Интересное по теме:
Social buttons