Нейромышечная активация выходит за рамки физиотерапевтических методик. Теперь она применяется для повышения эффективности физических тренировок и улучшения общего мышечного тонуса.

Нейромышечная активация давно применяется в реабилитационных технологиях, в методиках восстановления спортсменов. Физиотерапевты знают, что некоторые упражнения для реабилитации обеспечивают более выраженную нейромышечную активацию, чем другие.

Последние исследования показали, что нейромышечная активация выходит за рамки физиотерапии терапии.

Знания о том, что работу мышечной системы контролирует нервная система, ученые смогли применить и в немедицинских направлениях. Например, это помогло найти пути к более эффективным тренировкам, предназначенным как для спортсменов, так и для людей, которые желают вести здоровый образ жизни.

Выяснилось, что уровень нейромышечной активации определяет эффективность упражнений для наращивания мышечной массы, а также напрямую связан с тонусом мышц.

Нейромышечная активация позволяет адаптировать организм к более серьезным нагрузкам и, соответственно, добиться ранее недоступных результатов.

Создавая комплексы упражнений, в которых основной упор сделан на активную вовлеченность в работу нервной системы, можно достичь более выраженной работы мышечной системы. Включая сложные упражнения, связанные с перемещением в пространстве и контролем равновесия, которые требуют внимания и участия выраженных мыслительных процессов, мы можем получить более выраженный эффект за короткое время. При этом, чаще всего, такие упражнения позволяют включить в работу разные группы мышц одномоментно.

• Танце-двигательная терапия как новое ...

• Назад