Категория: Уход за телом

Массаж при плоскостопии. Техника для ступней и ног

08.08.2017
Автор: Наталья Евкина, врач мануальной терапии
Просмотров: 8720

Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Уплощение продольного свода ступни приводит к развитию продольного плоскостопия, а распластанность переднего ее отдела – к поперечному. Часто эти компоненты деформации сочетаются с другими.

Различают врожденное и приобретенное плоскостопие.

Врожденное плоскостопие встречается редко, в основном это продольное плоскостопие в сочетании с пронацией ступни – так называемая плосковальгусная стопа. Причиной этого является пороки развития структурных элементов стопы во внутриутробном периоде.

Приобретенное плоскостопие наблюдается при нарушении кальциево-фосфорного обмена, парезах и параличах мышц нижних конечностей, после повреждений. Рахитичное плоскостопие развивается при рахите в результате остеомаляции и ослабления мышечно-связочного аппарата под влиянием нагрузки.

Дети рождаются с плоской ступней, и обычно к трем годам жизни внутренний свод поднимается. Люди, страдающие плоскостопием, быстро устают при ходьбе и стоянии, у них возникают боли в ногах: в ступне, голени, бедрах и, нередко, в поясничном отделе, так как амортизирующие свойства стопы в данном случае отсутствуют.

Основными методами профилактики и лечения являются лечебная гимнастика и массаж.

Задачи массажа:

  • Улучшить лимфо- и кровообращение;
  • Снять боли, связанные с этим заболеванием;
  • Укрепить ослабленные мышцы.

Методика и техника массажа

  • Массаж икроножной мышцы

    • Массируемый находится в положении лежа на животе, под голеностопами – валик.

    Применяют следующие приемы:

    • поглаживание – прямолинейное, попеременное;
    • выжимание – клювовидное, поперечное;
    • разминание – ординарное, двойное кольцевое, комбинированное;
    • кругообразные: фалангами согнутых пальцев одной и двумя руками, клювовидное одной и двумя руками;
    • поглаживание – прямолинейное.

  • Массаж на ахилловом сухожилии

    • Применяют следующие виды приема растирания:

    • «щипцы» прямолинейные и спиралевидные;
    • прямолинейное подушечками и буграми больших, клювовидное и ребром большого пальца.

  • Массаж внешней стороны голени (переднеберцовых мышц)

    • Массируемый находится в положении лежа на спине, под коленными суставами – валик.

    Применяют следующие приемы:

    • поглаживание дальней рукой – прямолинейное;
    • выжимание ближней рукой – основанием ладони;
    • разминание дальней рукой – кругообразные: подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, клювовидное, ребром большого пальца.

  • Массаж тыльной стороны стопы

    • Массируемый находится в положении лежа на спине, под коленными суставами – валик, только ближней рукой (кистью) обхватывают стопу со стороны подошвы, а дальней массируют.

    Применяют следующие приемы:

    • поглаживание – прямолинейное от кончиков пальцев до голеностопного сустава;
    • растирание межплюсневых промежутков – прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное и кругообразное подушечкой большого и подушечкой среднего пальца, а также ребром ладони.

  • Массаж подошвы

    • Делается после поглаживания и выжимания на задней поверхности голени.

    Применяют следующие приемы:

    • поглаживание подошвы проводится тыльной стороной кисти (глажение);
    • растирание делается движениями от пальцев к пятке – кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное кулаком вдоль и поперек, кругообразное гребнем кулака, сдавливание стопы.

  • Массаж икроножной мышцы

    • Затем возвращаются к массажу икроножной мышцы.

    Применяют следующие приемы:

    • поглаживание – прямолинейное;
    • выжимание – клювовидное;
    • разминание – ординарное, кругообразное фалангами согнутых пальцев и клювовидное;
    • потряхивание, ординарное разминание.

  • Растирание подошвы

Применяют следующие приемы:

  • прямолинейное растирание подошвы кулаком, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Во время курса массажа следует проводить корригирующие упражнения, т.е. активные и пассивные движения для укрепления мышц, поддерживающих внутренний свод стопы. Движения заключается в сгибании и разгибании, поворотах стопы внутрь, приведениях, раздвиганиях и сдвиганиях пальцев ног. Упражнения можно применять в виде скольжения стопой одной ноги по голени на поперечно лежащей палке, покатывания маленького мячика. Их можно выполнять после законченного курса в течение продолжительного времени.

Об авторе:

Наталья Евкина, врач физиотерапии, врач мануальной терапии, член ассоциации эстетов косметологов и мезотерапии, международный тренер эстетической и восстановительной медицины.

Интересное по теме:
Social buttons